14
12/21
อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) คืออะไร?

อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) คืออะไร? อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย (1) โดยเฉพาะ การทำงานของสมอง การยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อ รักษาระดับน้ำในร่างกาย (2) และความเป็นกรด-ด่างของเลือด เป็นต้น ในบทความนี้ ผม (โค้ชเค) จะพาทุกคนไปรู้จักกับอิเล็กโทรไลต์ว่ามีอะไรบ้าง ถ้าร่างกายมีน้อยไปจะเกิดผลข้างเคียงอะไรบ้าง และทำไมผู้หญิงที่ออกกำลังกายถึงต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน ตามมาเลยครับ อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) คืออะไร? อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) คือ แร่ธาตุ…